Über mich

Ich bin Sonja – neurodivergente, zertifizierte Entspannungspädagogin, Psychologische Beraterin und Breathwork Coachin.

Mein Weg bis hierher war alles andere als geradlinig. Er führte über Umwege, Herausforderungen und persönliche Erfahrungen, die mich geprägt haben. 

Rückblickend weiß ich: Genau diese Erfahrungen haben mich dorthin gebracht, wo ich heute bin. 
Sie haben mir gezeigt, dass meine Berufung darin liegt, Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg zu begleiten.

Als neurodivergente Person kenne ich aus eigener Erfahrung, dass nicht jeder Mensch gleich funktioniert. Deshalb gibt es für mich keine Lösungen von der Stange – sondern individuelle Begleitung, die den Menschen in der eigenen Einzigartigkeit in den Mittelpunkt stellt.

Durch meine eigenen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit, Stress und persönlichen Herausforderungen weiß ich, wie unterschiedlich jeder Mensch ist – und dass es selten den einen richtigen Weg gibt. Deshalb verstehe ich meine Arbeit nicht als das Vermitteln fertiger Lösungen. Stattdessen begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu entdecken.

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, mit Herausforderungen umzugehen und neue Kraft zu entwickeln. Manchmal braucht es dafür niemanden, der sagt, was richtig oder falsch ist. Viel wichtiger ist ein geschützter Raum, echtes Zuhören und eine Begleitung auf Augenhöhe.

Genau diesen Raum möchte ich mit Relaxed and Human schaffen. Einen Ort, an dem du dir selbst wieder begegnen kannst – ohne Druck, ohne Erwartungen und in deinem eigenen Tempo.

Ich begleite dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deine persönlichen Ressourcen zu entdecken und mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen deinen individuellen Weg zu gehen.

-2004–2007 Ausbildung zur Zahnmedizinischen Fachangestellten
-2007–2017 Tätigkeit in einer Zahnarztpraxis mit Schwerpunkt Assistenz bei Angstpatient*innen sowie Kindern und Jugendlichen
-Ausbildung zur zahnmedizinischen Hypnoseassistenz bei der DGZH (Zertifikat)

Beim REHA Team Hannover war ich unter anderem auch im Betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. 
Dazu gehörten interne Workshops, Gesundheitstage und Entspannungsangebote für Unternehmen und Institutionen, unter anderem für Siemens, die Knappschaft, die VolkswagenStiftung sowie das Gymnasium Stadthagen.

Seit 2021 baue ich Schritt für Schritt meine nebenberufliche Selbstständigkeit mit Relaxed and Human auf und aus. 

Heute begleite ich Menschen mit psychologischer Beratung, Entspannungsangeboten, Breathwork, Kursen, Workshops und Retreats.

Was noch folgt? Eigener Raum und wer weiß, was noch so kommt.